健康な生活が、髪だけではなく身体にも一番効果的！
薄毛の予防には、まず薄毛の原因を把握する事がポイントです。薄毛予防するために一番にまずは健康的な生活をおこなうことが重要です。健康的な生活で毛髪は正しい成長を続けていきます。やはり健康な生活が、体にも薄毛予防にも良いと言う事です。
☆栄養バランスの良い食事
☆ストレスをためない毎日の生活
☆溜まる前にストレス解消！自分なりのストレス解消法をみつけよう
☆タバコやお酒は控えめに
☆規則正しい生活で、たっぷりと睡眠を（成長ホルモンが活発になる22時から２時までの就寝を心がけましょう）
薄毛は、「今の毛が抜けやすくなった」、「新しい毛が生えにくくなった」、この２つが原因になります。抜け毛の量が多くなっている人は予防対策をして、注意しましょう。
薄毛の予防には、１?２日の洗髪、頭皮マッサージ、髪の毛のブラッシングを心がけ、午後１０時頃の就寝が理想的です。また偏食を避けバランスのある食事をして、ストレスを解消し、飲酒とタバコを控え、頭皮の血行を促進させましょう。
これらが複合的に作用することで薄毛の予防と対策が可能となります。最近気になりだしたら今日からでも遅くはありません！対策をしていきましょう。
